Autoevaluación de la técnica de natación y saltos en atletismo

Natación:

Mi resultado en el test ha sido 5/10 

Después de estes meses de formación tanto en la piscina como trabajando en el blog creo que tengo un buen conocimiento de la técnica de braza, tanto de la técnica de los brazos, de las piernas, la coordinación de ambas y la respiración.

También considero que conozco bien la técnica de mariposa y espalda.

La técnica de crol la conozco bien con respecto a la posición del cuerpo, la acción de las piernas y la respiración.

Debería mejorar el conocimiento de las fases de la tracción en crol basandome en los resultados del test, ya que he fallado tres preguntas de ese mismo tema. Respecto a espalda, tengo que repasar la coordinación piernas-brazos.

Saltos: 
Resultados:
Test nivel 2:   9/10
Test nivel 3:   7/10

Después de todo el trimestre obteniendo información sobre los saltos en atletismo, tanto en clase de forma teórica y con alguna práctica como en el blog realizando artículos y viendo vídeos de cada estilo, creo que tengo unos conocimientos bastante buenos de todos los estilos, tanto de las fases de carrera como de las de batida y vuelo. Tengo formada una buena imagen general de cada salto.

Debería mejorar el conocimiento de las diferentes posiciones que se realizan en la fase de vuelo en salto con pértiga y también la distancia al foso desde la tabla de batida en triple salto.

Trabajo en la piscina: lunes 20 de febrero

El lunes 20 de febrero, yo y varios compañeros no pudimos (por varios motivos) realizar con normalidad la clase de natación. Por estos motivos nos quedamos fuera de la piscina pero pudimos participar en el aprendizaje, tanto de los compañeros que realizaban los ejercicios con normalidad como en el nuestro, de una forma diferente.
Mientras los compañeros realizaban los ejercicios indicados por el profesor, nosotros los observábamos comparándolos con la imagen de la que cada uno fuimos formando a lo largo de todo el curso de acuerdo con lo aprendido.
Al terminar cada ejercicio nos reuniamos y comentábamos lo observado y como mejoraríamos la técnica de cada alumno, así como los errores más comunes.
La siguiente tarea consistió en que cada uno escogiésemos un alumnos y observáramos su ejecución de la técnica, de forma que viésemos sus errores y eligiésemos uno (el que creíamos que le aportaría una mallor mejora) y le dijésemos como corregirlo.

Valoraciones de los artículos de 5 compañeros con Davinia

En el blog de Xoel hemos leído el análisis del movimiento de los brazos en salto de altura, y hemos podido comprobar que analiza desde el principio al final la técnica de cada saltador viendo las diferencias entre ellos, y analizando cual de ellos tiene mejor propulsión.
La conclusión a la que llegamos es que cada saltador tiene una técnica diferente dependiendo de sus características físicas y estas repercuten en el salto.

En el blog de Carlos hemos leído el análisis de la carrera del salto en altura, y hemos podido comprobar que analiza el número de zancadas, la amplitud y la frecuencia realizada por cada saltadora. El análisis está bien pero le faltaría llegar a la conclusión de cual, para su punto de vista, sería la mejor técnica fijandose en los aspectos analizados (número de zancadas, amplitud y frecuencia).

En el blog de Loraine hemos leído el análisis salto de altura. Estilo Fosbury y rodillo ventral. Hemos podido comprobar que habla de la técnica de ambos estilos pero no analiza ni la técnica de los saltadores ni sus diferencias.

En el blog de Andrea Lourés hemos leído el artículo de salto de altura (ventral y fosbury). Hemos comprobado que el análisis estaría bien pero no se centra en ningún aspecto concreto, tampoco llega a una conclusión de cual sería la saltadora que por su técnica lo realizaría mejor.

En el blog de Diego hemos leído el análisis de salto de altura en atletismo y hemos comprobado que solo analiza la técnica de una saltadora en general, no se centra en ningún aspecto y no lo compara con otros saltadores para ver las diferencias y por ello no llega a la conclusión de cual sería la mejor técnica.

Viaje a la nieve.

El domingo 5 de febrero de 2017, varios alumnos de este centro nos fuimos a Candanchú para continuar con nuestro aprendizaje introduciéndonos en la práctica del esquí y el snowboard.
Al llegar a Jaca fuimos a recoger el material que teníamos alquilado para esquiar y nos dirijimos al hotel donde nos alojaríamos durante cinco días.

Vuelta de vacaciones

A la vuelta de las vacaciones de navidad, empezamos a trabajar otra modalidad del atletismo, los saltos.

Empezamos a trabajar primero en clase la práctica de salto de longitud y triple salto. Realizamos prácticas en el pabellón, intentando que los tres saltos del triple fueran mas o menos iguales y procurando aprender un poco sobre la técnica del salto de altura.

Para continuar introduciéndonos en la técnica de los saltos, vimos unos cuantos vídeos en clase para empezar así a conocerla mejor y poder realizar trabajos de análisis en los artículos del blog, 

También en la piscina continuamos trabajando los virajes de todos los estilos y mejorando la técnica. El último lunes realizamos una evaluación del estilo espalda, nos distribuimos por grupos y con una hoja fuimos analizando cada una de las partes que forman este estilo.

Blogs 2º trimestre

Entradas
Pensado para publicar vivencias en las actividades del módulo, ya sea en las clases o en las actividades complementarias. Reflexiones sobre cómo se organiza la clase, cómo se imparten los contenidos, como evoluciona el proceso enseñanza-aprendizaje… (cuestiones didácticas) o sobre las propias actividades, técnicas deportivas, instalaciones y material… (contenidos). Es como un diario de clase. Se valorará la frecuencia y la calidad. Mínimo 1 entrada por quincena

Artículos
Análisis de los aspectos técnicos de los contenidos con la siguiente estructura:
Título. Describe el estudio que se va a hacer
Desarrollo del análisis con toma de datos
Conclusiones
Fuentes
Se valorará la calidad y el número. Mínimo 1 artículo por mes

Enlaces
Selección de sitios con contenidos relevantes para los contenidos del módulo. Debe irse renovando en función de los cambios de contenidos que se van impartiendo.

Mi rincón
Es la sección donde publicar todo lo referente al mundo de la actividad física de tu interés personal y profesional. Sin mínimos ni límites en cuanto a número.

Archivo del blogTodos los blogs deben mostrar esta sección . Ten en cuenta que algunas plantillas no lo muestran

Evaluación
Se realizarán evaluaciones periódicas y su resultado se plasmará en la calificación entre 1 y 4 puntos, siendo necesario alcanzar un mínimo de 2 en este apartado para aprobar la calificación total del módulo.

Se valorará el uso de diferentes soportes y formatos diferentes a los tradicionales así como la creatividad y la originalidad en los planteamientos y la apariencia del blog.

Se debe publicar tanto de manera individual como en colaboración. El número de colaboradores debe estar acorde con la magnitud del estudio; en general es aconsejable que su número sea de dos o tres alumnos como máximo.

Autoevaluación conceptos de carreras.

Resultados:

Preguntas correctas 5 de 10
Preguntas mal contestadas 4, 5, 7, 9, 10
Porcentaje de aciertos 50%

Conclusiones:
-Nivel de conocimiento
Mi nivel de conocimientos es 2 porque considero que debería repasar más a fondo cada una de las formas de carrera y fijarme más en los elementos importantes. Necesitaría mas tiempo de estudio y pararme más en cada uno de los estilos y las normas.


-Aspectos a mejorar:
Debería mejorar el conocimiento sobre las diferentes fibras que presentan los atletas en cada una de las diferentes pruebas, así como su alimentación. También tendría que profundizar mas en la modalidad de marcha y relevos.

-Objetivos/ acciónes:

El objetivo que pretendo es tener un conocimiento mas preciso de las condiciones biológicas de los atletas y de las modalidades de marcha y relevos.

Las acciones a realizar son el estudio más a fondo de la técnica de marcha y relevos así como la visualización de videos que apollen la teoría. También tengo que fijarme en la teoría de las condiciones biológicas de los atletas.